SHARIRA MUDRA: LO YOGA DELLA MANO. ARTE CHE SUSCITA GIOIA
LA MANO E’ COME UN UNIVERSO IN MINIATURA
CHE RAPPRESENTA COMPLETAMENTE IL SISTEMA COSMICO
ED E’ INFLLUENZATO DALLE MUDRA
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Sharira significa corpo umano, Mudra Sigillo ma anche arte, scrittura, semplicemente qualcosa che sigilla. Lo Yoga Sharira Mudra è una disciplina indiana millenaria che si prefigge la ricerca spirituale interiore, la concentrazione della mente e L’ARTE del guarirsi attraverso la riflessologia delle mani.
La parola Mudra significa SIGILLO ARTE o DANZA, la sillaba “MUD” conferma che sta per ” Gioia” e ” RA” che sta per ” Suscitare”. Arte che suscita gioia.
Le Mudras sono sigilli spirituali provenienti da Babilonia, il suo nome era ” Musarù”.
Lo Yoga Sharira Mudra abbinato al movimento, da vigore al corpo alla mente e allo spirito.
Queste antiche gestualità delle mani e del corpo possono migliorare il circolo energetico, il respiro, la salute mentale e facilitano l’entrata in profonde meditazioni
le Mudras sono un modo preciso di tenere le mani, le dita e che, abbinate al corpo rappresentano specifici atti di offerta, di saluto, di conoscenza e producono alcuni effetti energetici
Le Mudra influenzano il modo in cui facciamo esperienza del respiro e della nostra energia sia durante le attività giornaliere sia nelle danze rituali, movimenti, arte, meditazione , asana e pranayama e nella preghiera.
Nella danza classica indiana le mani e le dita sono in continuo movimento:scorrendo attraverso una miriade di Mudra, le mani ci parlano in forma simbolica della storia che il danzatore sta rappresentando e lo fanno con una grazia indescrivibile
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Anche noi potremo ritrovare la nostra grazia, la nostra leggerezza la nostra gratitudine verso tutto e tutti.
a QUESTO PUNTO VOGLIAMO RINGRAZIARE E INVIARE AMORE ALLA MEMORIA DELLA NOSTRA MAESTRA DI SHARIRA MUDRA: SEBASTIANA!
A livello esoterico le Mudras diventano gesti sacri
Le Sharira Mudra sono parte di antiche pratiche spirituali e terapeutiche, radicate nella tradizione yogica e ayurvedica. Ogni Mudra viene eseguita con intenzione e consapevolezza, ed è creduta capace di influire sull’equilibrio degli elementi (aria, fuoco, acqua, terra, etere) che costituiscono il corpo umano. Secondo l’Ayurveda e lo Yoga, lavorare con queste Mudra può armonizzare la salute fisica, le emozioni e l’energia mentale, creando un ponte tra il corpo e la coscienza
Le Sharira Mudra sono gesti delle mani utilizzati nello yoga per influenzare l’energia del corpo e promuovere il benessere fisico e mentale.
Significato delle Dita e della Mano nelle Sharira Mudra:
Pollice (Agni – Fuoco): Simboleggia la volontà, la trasformazione e la forza interiore.
Indice (Vayu – Aria): Associato all’espansione, movimento e cambiamento.
Medio (Akasha – Etere): Simboleggia l’equilibrio spirituale e l’apertura verso l’universo.
Anulare (Prithvi – Terra): Rappresenta stabilità, forza e radicamento.
Mignolo (Jala – Acqua): Legato alle emozioni, all’adattabilità e alla fluidità
Ecco alcune delle principali Sharira Mudra, con descrizioni dettagliate delle posizioni delle mani e se le proverete vi auguriamo tanta gioia!
Prana Mudra
Posizione delle mani: Unisci la punta del pollice con le punte dell’anulare e del mignolo, mantenendo l’indice e il medio estesi.
Benefici: Aumenta la vitalità e rafforza il sistema immunitario.
Gyan Mudra
Posizione delle mani: Tocca la punta dell’indice con la punta del pollice, mantenendo le altre dita estese e rilassate.
Benefici: Migliora la concentrazione e la memoria, favorendo la chiarezza mentale.
Vayu Mudra
Posizione delle mani: Piega l’indice verso il palmo e premi leggermente con il pollice sulla seconda falange dell’indice, mantenendo le altre dita estese.
Benefici: Aiuta a ridurre i disturbi legati all’elemento aria, come gonfiore addominale e dolori articolari.
Shunya Mudra
Posizione delle mani: Piega il dito medio verso il palmo e premi leggermente con il pollice sulla seconda falange del medio, mantenendo le altre dita estese.
Benefici: Allevia i disturbi dell’orecchio e migliora l’udito.
Apana Mudra
Posizione delle mani: Unisci la punta del pollice con le punte del medio e dell’anulare, mantenendo l’indice e il mignolo estesi.
Benefici: Supporta la digestione e l’eliminazione delle tossine dal corpo.
Surya Mudra
Posizione delle mani: Piega l’anulare verso il palmo e premi leggermente con il pollice sulla seconda falange dell’anulare, mantenendo le altre dita estese.
Benefici: Stimola il metabolismo e aiuta nella perdita di peso.
Varuna Mudra
Posizione delle mani: Unisci la punta del pollice con la punta del mignolo, mantenendo le altre dita estese.
Benefici: Migliora l’idratazione del corpo e favorisce la salute della pelle
Grazie!
