Sei stanco e stressato? Rhodiola ed Eleuterococco!
ELEUTEROCOCCO: LA PIANTA DELLA RESILIENZA NATURALE
RHODIOLA: SUPPLEMENTO SEGRETO PER AUMENTARE RESISTENZA E BUON UMORE
ELEUTEROCOCCO:
DESCRIZIONE BOTANICA
Portamento: Arbusto cespuglioso, alto tra i 2 e i 3 metri, caratterizzato da piccole spine flessibili lungo i rami.
Foglie: Palmato-composte, con lungo picciolo, divise in cinque foglioline dal margine seghettato e apice appuntito.
Fiori: Piccoli e riuniti in ombrelle. I fiori maschili sono di colore violetto, mentre quelli femminili sono gialli.
Frutto: Drupa nerastra contenente cinque semi.
ETIMOLOGIA DEL NOME E TRADIZIONI
Il nome Eleutherococcus senticosus deriva dal greco: “Eleuthero” significa “libero” o “indipendente”, riferendosi alla sua crescita spontanea e vigorosa.
“Coccus” si riferisce ai frutti rotondi. “Senticosus” indica la presenza di spine.
In passato, i botanici russi lo chiamarono Hedera senticosa, successivamente ribattezzato Acantopanax senticosus, dove “Acanto” significa “spinoso” e “Panax” (da cui deriva il nome del ginseng) significa “panacea”.
Popolarmente è conosciuto come Ginseng siberiano, per via delle sue proprietà adattogene simili al ginseng e del suo habitat originario. Gli atleti russi e gli astronauti lo utilizzavano per aumentare resistenza fisica e mentale.
CURIOSITA’: diceva il mio maestro agopuntore: il ginseng e’ per gli uomini o per gli atleti che devono fare competizioni o allenamenti pesanti, l’eleuterococco e’ per le donne
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HABITAT E DIFFUSIONE
Origine: Siberia, Mongolia e le foreste della Taiga nord-orientale asiatica.
Distribuzione: Russia, Cina, Corea e Giappone. Cresce in climi temperati e freddi.
Ambiente preferito: Foreste di montagna e terreni ricchi di humus.
RACCOLTA E COLTIVAZIONE
Periodo di raccolta: Durante il riposo vegetativo, generalmente in autunno o all’inizio della primavera.
Parte utilizzata: Radice, raccolta e poi essiccata.
COMPONENTI PRINCIPALI
Eleuterosidi (A, B, B1, C, D, E): responsabili delle proprietà adattogene e stimolanti.
Cumarine: effetto antinfiammatorio. Polisaccaridi: supporto al sistema immunitario.
PROPRIETÀ SALUTISTICHE
L’eleuterococco agisce come:
Adattogeno: Aiuta l’organismo a rispondere meglio allo stress.
Tonico-stimolante: Aumenta energia e resistenza fisica.
Immunostimolante: Rafforza il sistema immunitario.
Nootropico: Migliora memoria e concentrazione.
UTILIZZO E MODALITÀ D’USO
Forme di somministrazione: Tintura madre (soluzione idroalcolica): 50-60 gocce al giorno, diluite in acqua, preferibilmente al mattino.
Estratto secco titolato (min. 0,5% eleuterosidi): 6-8 mg per kg di peso corporeo, suddiviso in due somministrazioni.
Ognuno e’ libero di cercare la casa che vuole; io, che non amo i “miscugli”,prediligo quello della Specchiasol perche’ c’e’ solo eleuterococco nel Tonico Benessere e sono boccettine singole da bere…sono buone di sapore e non contengono miele.
Indicazioni terapeutiche:
Astenia fisica e mentale
Periodi di convalescenza
Pressione bassa
Inappetenza
Eventi stressanti e prolungati
Difficoltà di memoria e attenzione
CURIOSITÀ sul nome:
L’eleuterococco non è la pianta che si chiude al tocco. Il soprannome “Non mi toccare” deriva dalle spine presenti lungo i rami, che scoraggiano il contatto diretto. Questo lo distingue dalla Mimosa pudica, famosa per chiudere le sue foglie quando viene sfiorata.
RHODIOLA: SUPPLEMENTO SEGRETO PER AUMENTARE RESISTENZA E BUON UMORE
La Rhodiola rosea, comunemente chiamata “radice d’oro” o “radice artica”, è una pianta perenne appartenente alla famiglia delle Crassulaceae. Predilige le regioni fredde e montuose dell’emisfero settentrionale, crescendo spontaneamente in aree come la Siberia, la Mongolia, le Alpi europee e il Nord America.
Descrizione Botanica
Portamento: Pianta erbacea succulenta, alta da 5 a 35 cm, con più fusti eretti che emergono da un rizoma corto e squamoso.
Foglie: Carnose, di forma ovale o lanceolata, con margini lisci o leggermente dentati, disposte in modo alterno lungo il fusto.
Fiori: Piccoli, con quattro sepali e quattro petali, di colore giallo o giallo-verde, talvolta con sfumature rossastre, riuniti in infiorescenze terminali.
Frutti: Capsule secche contenenti numerosi piccoli semi.
Componenti Attivi
Le radici e i rizomi della Rhodiola rosea contengono numerosi composti bioattivi, tra cui:
Fenilpropanoidi: Salidroside, rosavina, rosarina e rosin, considerati i principali responsabili delle proprietà adattogene della pianta. Flavonoidi: Quercetina, kaempferolo, con attività antiossidante. Acidi organici: Acido gallico, acido caffeico, con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Proprietà e Benefici
La Rhodiola rosea è riconosciuta per le sue proprietà adattogene, aiutando l’organismo a:
Gestire lo stress: Migliora la resistenza dell’organismo a stress fisici e mentali, contribuendo a ridurre la fatica e l’esaurimento.
Migliorare le prestazioni cognitive: Favorisce la concentrazione, la memoria e la lucidità mentale.
Aumentare l’energia: Incrementa la resistenza fisica e riduce la sensazione di stanchezza.
Supportare l’umore: Può contribuire a migliorare il tono dell’umore e alleviare sintomi di ansia e depressione lieve.
Utilizzo e Dosaggio
La Rhodiola rosea è disponibile in diverse forme, tra cui estratti secchi, capsule e tinture. Il dosaggio varia in base alla concentrazione dei principi attivi e alle esigenze individuali. È consigliabile assumere gli integratori al mattino o nel primo pomeriggio per evitare possibili interferenze con il sonno. Prima di iniziare l’assunzione, è opportuno consultare un naturopata o erborista o medico naturopata per determinare il dosaggio appropriato e valutare eventuali interazioni con altri farmaci o condizioni di salute.
È sconsigliata in gravidanza, allattamento e in individui con disturbi bipolari o pressione arteriosa instabile.
Curiosità
La Rhodiola rosea è stata utilizzata tradizionalmente nelle medicine popolari russe e scandinave per aumentare la resistenza fisica, alleviare la fatica e migliorare la produttività lavorativa. Recentemente, l’interesse scientifico verso questa pianta è cresciuto, con studi che ne investigano le potenziali applicazioni nel miglioramento delle prestazioni fisiche e cognitive.
Rhodiola rosea: Supplemento segreto per aumentare resistenza e umore
Per il prodotto, vale che ho gia’ detto sopra e la “Specchiasol” fa anche questo prodotto sempre in boccettine bevibili con Eleuterococco e Rhodiola…chiedete sempre al vostro referente di fiducia
auguri e tanta energia e buon umore!
www.spaziosacro.it
