La salute dei nostri denti è davvero importante. Un bel sorriso non solo è un ottimo bigliettino da visita, ma anche un indicatore della nostra salute. Quando i denti iniziano ad ammalarsi, oltre a perdere l’aspetto luminoso che li contraddistingue, possono causare anche altri problemi di salute. Ecco perché oggi abbiamo deciso di parlarvi di carie ed in particolare di come combattere le carie con i rimedi naturali.
Ecco come combattere le carie e prendersi cura della propria bocca utilizzando i rimedi della nonna
Per combattere e prevenire le carie in modo naturale, dovrai attenerti ad alcune regole facili da rispettare:
Lava i denti dopo ogni pasto. Non andare mai a letto senza prima aver lavato i denti.
Sottoponiti ad un controllo dentistico almeno una volta all’anno.
Segui una dieta ricca di frutta, verdura, carne e latte.
2Assumi più vitamina D. Conosciuta per i benefici apportati alla salute delle ossa, questa vitamina migliora il metabolismo del calcio e stimola la produzione della catelicidina che attacca i batteri che causano le carie.
Inserisci i pesci oleosi nella tua dieta: salmone, tonno e sgombro.
Assumi maggiori quantità di vitamina K2. Questa vitamina contribuisce allo sviluppo delle ossa del cranio e di conseguenza a quello dei denti. Tra le fonti naturali: interiora di granchi e aragoste, olio di fegato di merluzzo e midollo osseo.
Consuma più spesso alimenti ricchi di calcio. Il calcio aiuta a rafforzare i denti e dunque ti aiuta a combattere le carie in modo naturale.
Usa un dentifricio rimineralizzante. Se sogni di avere dei denti sani e senza carie, usa sempre un dentifricio senza fluoro. Quest’ultimo favorisce la rimineralizzazione dei denti, rinforzandoli.
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