Quando arrivano le mestruazioni siete colpite da dolori, spesso difficili da sopportare? La soluzione migliore, prima di assumere i consueti antidolorifici, è quella di consumare maggiori quantità di ferro.
A consigliarcelo è uno studio portato avanti dalla scuola di salute pubblica della University of Massachussets, ad Amhrest, assieme all’Università di Harvard.
Il gruppo di ricerca ha rilevato che le donne che assumono, attraverso l’alimentazione, 20 mg di ferro al giorno soffrono dal 30 al 40% in meno della sindrome premestruale.
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Pare che anche lo zinco dia una mano, ma con più effetti collaterali. Attenzione invece al potassio che, se assunto in quantità elevate, aumenta i dolori.
http://www.alfemminile.com/benessere-salute-benessere/ferro-diminuisce-dolori-mestruali-n218721.html
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