KUNDALINI YOGA..…… in pillole
Il Kundalini Yoga ha una base spirituale profonda, fondata sull’antica filosofia yogica indiana. L’energia Kundalini, che significa “serpente arrotolato”, rappresenta un potenziale energetico dormiente alla base della spina dorsale, che può essere risvegliato attraverso pratiche specifiche per raggiungere uno stato di coscienza superiore.
Il Kundalini Yoga si basa sull’idea che ogni essere umano abbia una riserva di energia divina latente: la Kundalini, che risiede avvolta in tre spirali alla base della colonna vertebrale.
Questa energia, una volta risvegliata, sale lungo i sette chakra (centri energetici) fino alla sommità del capo (Sahasrara, il chakra della corona).
Il risveglio della Kundalini porta a una connessione con il sé superiore e con l’universo, generando uno stato di illuminazione e unione con il divino.
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Il Kundalini Yoga, come viene praticato oggi, è stato portato al mondo occidentale da Yogi Harbhajan nel 1969.
Yogi Harbhajan, il maestro dei Sikh, è stato un pioniere nel diffondere questa pratica spirituale a un pubblico più vasto, rendendo accessibili le tecniche antiche che prima erano tenute segrete e trasmesse solo a pochi discepoli selezionati.
Yogi Harbhajan credeva che l’umanità fosse pronta per il risveglio spirituale e che il Kundalini Yoga fosse lo strumento ideale per accelerare questo processo.
L’obiettivo del Kundalini Yoga, secondo Yogi Harbhajan, non è solo il benessere fisico, ma anche la crescita spirituale e l’espansione della consapevolezza.
- Si fonda sull’idea di Sat Nam, che significa “la vera identità”, un mantra centrale per riconnettersi con la propria essenza divina.
- Yogi insegnava che il risveglio della Kundalini aiuta a raggiungere l’unità con il divino, la realizzazione del proprio scopo nella vita e l’elevazione della coscienza collettiva.
Il Kundalini Yoga include:
- Kriya: Sequenze dinamiche di posture, respirazione e mantra specifiche per risvegliare la Kundalini.
- Mantra: Suoni sacri che vengono ripetuti per creare vibrazioni positive.
- Meditazione: Strumento per calmare la mente e favorire l’evoluzione spirituale.
In sintesi, il Kundalini Yoga, introdotto nel mondo moderno da Yogi Harbhajan, mira a risvegliare l’energia spirituale interna per portare a uno stato di elevata consapevolezza e benessere spirituale e trovare in se’ la divinita’e l’autenticita’
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