Meditazione per guarire noi stessi

 Meditazione per guarire noi stessi

(Tratta da “Meditations for the New Millennium” di Yogi Bhajan)

Sedetevi a gambe incrociate. Sollevate il braccio destro parallelo a terra e piegatelo, così che la mano arrivi
di fronte al Centro energetico del Cuore, con il palmo rivolto verso terra. Con la mano sinistra afferrate in
modo fermo la parte posteriore del collo.

Dall’ombelico vibrate il mantra Ra Ma Da Sa Sa Se So Hong

(è consigliata la versione del CD “Ra Ma Da Sa” di Gurunam https://www.amazon.it/Ra-Ma-Sa-US-Gurunam/dp/B00004C4RM).

Guarite voi stessi. Continuate per 11 minuti.

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Per finire, inspirate profondamentee spingete il collo in avanti, ma senza piegarlo – combattete,
resistete.
Bilanciatevi con l’altra mano. Rendete tutto il corpo come acciaio.
Con forza distribuite l’energia in ogni organo, in ogni fibra del vostro essere. Lasciate che ogni molecola riceva energia. Espirate. Ripetete altre due volte poi rilassatevi.
La presa sul collo deve essere perfetta e il braccio destro deve essere parallelo al pavimento, in assoluto equilibrio con la Terra.

Praticate questa meditazione quando siete nei
guai e accogliete il cambiamento che porta.

Vhttps://www.yogajap.com/download/tecniche/Ra-Ma-Da-Sa-Sa-Se-So-Hong.pdf

admin

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